-->

Search This Blog

Powered by Blogger.

Blog Archive

Information

For any information visit my website : https://bdblogblog.wordpress.com/

Translate

Followers

Popular Posts

Thursday 13 April 2017

আইবিএস” কোন রোগ নয় এটা মানুষিক চাপ-জানুন বিস্তারিত

আইবিএস” কোন রোগ নয় এটা মানুষিক চাপ। অনেকেই হয়ত “আইবিএস” শব্দটির সাথে পরিচিত, যার পূর্ণরূপ “Irritable Boyel Syndrome”।  আইবিএস একটি পাকস্থলী জনিত সমস্যা , যেটা কোন কিছু খাওয়ার পরপরি বেক্তি টয়লেটে যাবার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে । এই প্রাদুর্ভাব বেশী অনুভূত হতে দেখা যায় যখন মসলা জাতীয় খাবার – পোলাও , কোরমা , নেহারি , এবং  ডিম, দুধ খাওয়ার পর ।
এর লক্ষণগুলোর মধ্যে প্রধান লক্ষণ হল –
১। বেক্তি কোন কিছু খাবার পর পরেই টয়লেটে যাবার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করবে।
২। কারও কারও ক্ষেত্রে মল পাতলা কারো ক্ষেত্রে খুবি কষা অনুভুত হবে ।
৩। বেক্তি টয়লেটে যাবার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করবে কিন্তু সারাদিন বসে থাকলেও কোন লাভ হবেনা ।
৪। পেটে গ্যাসের পরিমানের আধিক্য ।
৫। পেটের ডান বা বাঁ পাশে “গুর” “গুর” করে শব্দ আসা ।
৫। ওজন কিছুটা হ্রাস।
এইটা কি রোগ তা অনেক “Medicine” এর ডাক্তারি “Identify” করতে পারেনা । আর করতে পারলেও এক রাশি ওষুধ ধরিয়ে দিবে কিন্তু কোন ফল পাবেন্না । এই রোগের মহা চিকিৎসা হচ্ছে মানুষিক চাপ, প্রেসার কমান , এবং হোমিও চিকিৎসা গ্রহন ।
পাশাপাশি কিছু রুটিন মেনে চললে অনেকটাই সুস্থ থাকা সম্ভব –
১। মল পাতলা হলে শাঁক , আপেল ইত্যাদি আঁশ জাতীয় খাবার হতে বিরত থাকুন ।
২। কষা হলে পানি বেশি করে খাবেন, লাল শাক খাবেন স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত ।
"আইবিএস" কোন রোগ নয় এটা মানুষিক চাপ
“আইবিএস” কোন রোগ নয় এটা মানুষিক চাপ
৩। অনেকটাই সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনার পছন্দের সব মশলা জাতীয় খাবার পরিহার করুন, এবং ডিম , দুধ খাবার অভ্যাস থাকলে তাও সাময়িক পরিহার করুন ।
৪।বাইরের এবং ঘরের ভাজা পোড়া খাবার সম্পূর্ণ বর্জন করুন ।
৫। ভাতের সাথে ডালের পানি দিয়ে খাবেন ।
৬। পুষাপ দেয়ার অভ্যাস থাকলে পরিহার করুন কারন অনেকের ক্ষেত্রেই পুশাপের পরেই এর প্রাদুর্ভাব আরও বৃদ্ধি পায়।
৭। অবশ্যই প্রতিদিন হাঁটবেন, খাওয়ার পর হাঁটলে আরও ভাল হয় , এতে হজম ক্রিয়া ভাল হবে এবং আপনার টয়লেট চাপবে ।
৮। রাতে তারাতারি ঘুমাতে যাবার অভ্যাস করুন । এক গবেষণায় দেখা গেছে যারা বেশি রাত করে ঘুমাতে যায় তাদের মধ্যে এই প্রবনতা বেশি এবং এর বেশিরভাগি ছাত্র । ( বয়স ১৮ থেকে ২৫ )
৯। Masturbate  এর কারনে এর তীব্রতা আরও বৃদ্ধি পায় । এর থেকে বিরত থাকুন ।
১০ । একটি একটি করে খাবার খেয়ে পরিক্ষা করুন । যদি নিজেকে ভাল অনুভুত করেন ওই খাবারটা খান আর খারাপ অনুভুত হলে সাময়িক বর্জন করুন ।
সর্বোপরি চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে , এটা কোন রোগ নয় । এটা এক প্রকার মানুষিক চাপের কারনে সৃষ্টি । নিজেকে নিজে কন্ট্রোল করতে পারলে এর প্রাদুর্ভাব ও কমবে ।
বর্তমানে দেশে অনেক ভাল ভাল হোমিও ডাক্তার রয়েছে । খোজ নিয়ে যেতে পারেন । এছাড়া আমার বেক্তিগত মত থেকে আমি বলব ঢাকার নিউমার্কেটের ভিতরে নিচ তলায় বইয়ের দোকানগুলোর পাশেই একটি সাধারণ ডাক্তারের চেম্বার নাম ” নিও ল্যাব ” । মন চাইলে যেতে পারেন,ভাল ফল পাবেন। ইনশাল্লাহ
মনে রাখবেন সুস্থতা মহান আল্লাহর দেয়া এক বড় নেয়ামত । তাই সবসময়ই তাঁর শুকরিয়া  আদায় করুন।
——————————————-“ভাল থাকুন, সুস্থ থাকুন”—————————————————————
আরও জানতে নিচের ভিডিওটি দেখুন –

NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post

Get Free Keto Bullet Coffee For Weight Loss in USA l Get it Now

 Get Free Keto Bullet Coffee For Weight Loss in USA l Get it Now 😎😍 Keto Bullet Coffee is a drink for weight loss. Have you ever heard ...

 

Delivered by FeedBurner